هفت صبح: خیلی ها سفید شدن موها را به عنوان نشانه ای برای پیری می شناسند اما عواملی در سفید شدن موهای جوانان نقش دارند که دانش پزشکی هنوز هم به دنبال شناخت بهتر و تکمیل فهرست آنهاست.

دهه سوم و چهارم زندگی زمانی است که سفید شدن مو به طور طبیعی آغاز می شود اما برخی افراد در دهه دوم عمر خود یعنی زودتر از آنچه باید به این عارضه مبتلا می شوند و در سال های جوانی روند رنگدانه سازی در موی آنها متوقف می شود. این رنگدانه ها قسمت میانی مو را پر می کنند و از بین رفتن آنها دلیل اصلی سفید شدن موهاست.

افزایش سن اولین دریافتی است که دیگران با مشاهده سفیدی موهای شما خواهند داشت. این امر طبیعی در اثر فرسودگی سلول های رنگی ایجاد می شود اما زمینه های ژنتیکی افراد را می توان مهمترین عامل سفید شدن موها دانست و علل اکتسابی نیز تا حدودی در آن موثرند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که پیشگیری از سفید شدن در میانسالان غیرممکن است.

 35 سالگی سن متوسط سفید شدن موهاست و قبل از موی سر، موهای ریش و سبیل سفید می شوند. سفید شدن در مرحله بعدی ناحیه شقیقه و سپس فرق سر را در بر می گیرد. برخلاف تصور عموم، چیدن مو، رنگ کردن وکندن موهای سفید باعث زیاد شدن تعداد این موها نخواهد شد. تقسیم سلول و ساختن سلول های جدید رشد طولی مو مهمترین وظیفه سلول های ریشه مو به شمار می آید.

سلول های رنگدانه ساز یا ملانوسیت هم در کنار همین سلول ها وجود دارند. رنگدانه یا همان ملانین به درون سلول هایی که در حال ساخت ریشه مو هستند تزریق می شود ومیزان رنگدانه ها والبته جنس موها، رنگ مو را تعیین می کند. نتیجه توقف رنگدانه سازی سلول های رنگدانه ساز، سفید شدن مو است و این روند تدریجی از ریشه مو آغاز می شود.

اگر رنگ موی شما از سیاه به خاکستری تغییر پیدا کرده به این معناست که ملانوسیت ها یا سلول های رنگدانه ساز، غیر فعال شده اند یا تعداد ملانین در هر تار مو، کمتر از حد معمول است. اگر ملانوسیت ها رنگدانه های خود را به طور کامل از دست بدهند هم مو سفید می شود.

چه بخوریم؟

سفید شدن موها نشانه ریزش مو نیست زیرا ریشه موهای سفید شده سست نیستند اما از موهای رنگی شکننده ترند. متخصصان علم تغذیه معتقدند خوردن مواد غذایی دارای املاح روی، آهن، پتاس و منگنز برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها موثرند. کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 نیز در این زمینه تاثیرگذار است.

آنها می گویند علاوه بر عوامل ارثی، برخی بیماری ها وهمچنین افزایش گلبول های سفید خون، کمبود فلزاتی مانند منگنز، روی، آهن، تیتانیوم، ید و مس، در سفید شدن و شکنندگی موها بسیار تاثیرگذارند. به همین دلیل آنهایی که سفیدی موهای شان آغاز شده باید میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو و دیگر میوه های دارای فلز منگنز را با پوست میل کنند.

سیر، پیاز، موسیر و تره هم جزو سبز های دارای فلز منگنز هستند. این مواد طبیعی ضمن کاهش فشار خون با از بین بردن عوامل سد کننده جریان خون به پیاز مو، آنها را تقویت و سفید شدن موها را به تعویق می اندازد. طب سنتی ما ایرانیان خوردن جوشانده سنبل الطیب و جوشانده سبوس گندم را به عنوان راهی طبیعی و البته گیاهی برای کاهش سرعت سفید شدن مو و حفظ رنگ آن معرفی می کند و چرب کردنموها با روغن زیتون را نیز مفید می داند.

گول نخورید لطفا!

همانطورکه اشاره شد دانشمندان موفق نشده اند راه درمانی به خصوصی برای برطرف شدن روند سفید شدن طبیعی موها شناسایی کنند و در مورد واهی و بدون ارزش علمی بودن تبلیغات متعددی که در این زمینه انجام می شود هشدار می دهند.

با وجود این، در برخی موارد می توان سفید شدن زودرس مو در دهه دوم زندگی را درمان کرد. از آنجا که سفید شدن از ریشه آغاز می شود و طی دو تا سه سال به تدریج به ساقه مو می رسد هیچ کرم یا لوسیونین می تواند بازگرداندن رنگدانه سازی به مو را امکانپذیر کند.

متخصصان پوست تاکید می کنند اثربخشی ظاهری کالاهای تبلیغاتی در زمینه درمان سفید شدن مو به دلیل وجود نوعی رنگ مو در آنهاست که موها را تیره می کند. به همین دلیل موها همزمان با قطع مصرف این مواد، دوباره سفید می شوند.

سفیدی ناگهانی نیست

خیلی ها وارد آمدن فشارهای ناگهانی روحی یا استرس شدید را به عنوان عامل سفید شدن ناگهانی و سریع موها می شناسند اما این تصورغلط است زیرا مو از ریشه سفید می شود واین موضوع ماه ها به طول می انجامد. البته نگرانی های ذهنی، یکی از عوامل سفیدی زودرس موها هستند اما اینکه تصور کنید موهای هیچ کسی یک شبه و در اثر فشار عصبی شدید، سفید نمی شود.

رژیم غذایی نامناسب و آشفتگی ها و نگرانی های ذهنی، بعد از جنبه های وراثتی در این زمینه تاثیرگذارند. در واقع فشارهای عصبی در سفیدی تاثیر ندارند و از جمله دلایل ریزش موها هستند. دانشمندان دریافته اند که موهای سیاه نسبت به این نوع فشارها آسیب پذیرترند و به همین دلیل در چنین شرایطی تعداد زیادی از آنها می ریزند. در نتیجه موهای سفید سر، بیشتر جلوه پیدا می کنند.

آیا PRP موثر است؟

برخی متخصصان شرایطی مانند داشتن رژیم های لاغری سخت و طولانی، شست و شوی موها با آب داغ، کثیفی پوست سر و خشک کردن موها با سشوار، ابتلا به بیماری تیروئید یا کم خونی، افزایش گلبول های سفید خون و سیگار کشیدن افراد را به عنوان عوامل موثر بر سفیدی زودرس موها می شناسند.

با وجود این اگر سفید شدن موها بر اثر بیماری هایی مانند لک و پیس یا ویتیلیگو باشد، امکان درمان آن و بازگشت رنگ به موها وجود دارد. از سوی دیگر، اثربخشی تکنیک ها و روش های نوینی مانند PRP هم در هاله ای از ابهام قرار دارد.

در این روش تزریق پلاسما و پلاکت خون فرد به داخل پوست او برای درمان ریزش یا سفیدی مو به عنوان یک اصل مطرح است اما بی عوارض بودن یا بی خطر بودن این روش ها از سوی سازمان های معتبر بهداشت و سلامت جهانی تایید نشده است. به همین دلیل کاربرد چنین تکنیک هایی به منظور احیای رنگدانه سازی مو مورد تایید نیست.

مردمان: همه می‌دانیم که دروغ اعتماد را از بین می‌برد. دروغ گفتن به عزیزانمان برای آینده رابطه می‌تواند خطرساز باشد. وقتی دروغی به همسرتان گفته باشید، دیگر باور کردن حرف‌هایتان برای او سخت خواهد شد. بازسازی اعتماد در رابطه کار بسیار دشواری است. همه روابط قابل اصلاح نیستند اما خیلی از آنها درست می‌شوند. ساختن دوباره اعتماد نیازمند زمان، صداقت و ثبات‌قدم است.

قدم اول:

دست از دروغ گفتن بردارید. دلیل اینکه الان گرفتار این وضعیت شده‌اید دروغی است که در گذشته گفته‌اید. وقتی از همسرتان خواسته‌اید که شما را ببخشد، بدترین کاری که می‌توانید بکنید این است که به دروغ گفتنتان ادامه دهید. دروغ گفتن، پنهان کردن حقیقت یا پیچاندن آن کمکی به اصلاح رابطه نمی‌کند، حتی ممکن است اوضاع را از اینی که هست بدتر کند. تنها راهی که می‌توانید به همسرتان نشان دهید واقعاً پشیمان هستید و می‌خواهید رابطه‌تان درست شود این است که از این به بعد صداقت کامل داشته باشید.

قدم دوم:

تصمیم بگیرید چه تغییراتی باید در رابطه ایجاد شود. باید بفهمید اشکال کار کجا بوده است و برای مطمئن شدن از اینکه این اتفاق‌ها دیگر در آینده تکرار نمی‌شود چه کارهایی می‌توان انجام داد. بعنوان مثال، آیا دروغ بخاطر نبود ارتباط خوب در رابطه و نداشتن آزادی بین حرف‌هایتان گفته شده است؟ قبل از ایجاد دوباره اعتماد در رابطه این چیزها باید مشخص شود.

قدم سوم:

به تمام سوالات همسرتان پاسخ دهید. وقتی درمورد دروغتان چند سوال از شما می‌پرسد، برای این است که خود را با سرعت آن موقعیت هماهنگ کند. اگر واقعاً می‌خواهید همه چیز درست شود باید خودتان را در اختیار او بگذارید. باید آسیبی که به او زده‌اید را درک کرده و با این اطلاعات اضافی که در اختیار او می‌گذارید، کمی از دغدغه‌های او را کم کنید.

قدم چهارم:

حالت تدافعی نداشته باشید. هیچوقت سعی نکنید تقصیر را از گردنتان باز کرده و گناهتان را گردن نگیرید. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که مسئولیت اشتباهتان را به طور کامل بپذیرید. در این زمان باید پشیمان، مهربان و فروتن باشید.

هشدار: زمان بدهید. التیام یافتن قلب شکسته زمان می‌برد، درست مثل زخم‌های جسمی...

خبرگزاری ایسنا: یک دادگاه در ایالت داکوتای جنوبی آمریکا،‌ یک صاحب رستوران را به جرم تجاوز به سه دختر پس از اینکه به آنها الکل داده بود، به 100 سال حبس محکوم کرد.

ورنر فاجاردو 35 ساله، پیش‌تر در ماه اوت به دلیل سوء استفاده اخلاقی از یک دختربچه 12 ساله و دو دختر 14 ساله در اواخر سال گذشته مجرم شناخته شده بود.

مسئولان ایالت داکوتای جنوبی پس از این ماجرا مجوز کار فاجاردو را باطل کردند و رستوران نیز تعطیل شد.

فاجاردو اواخر سال گذشته پس از اینکه الکل رایگان در اختیار قربانیانش قرار می‌داد در رستوران خود به آنها تجاوز می‌کرد و این در حالی است که وی هر گونه اتهام خود در این زمینه را رد کرده و مدعی بی‌گناهی است.

 قاضی پرونده در پی صدور مجازات 100 سال حبس برای این متهم تاکید کرد که این پرونده بدترین نوع پرونده تجاوز در طول 35 سال تجربه کاری‌اش بوده است.

درگزارش شورای ملی حقوق بشر مصر آمده است که حدود 64 درصد از زنان در مصر درمعرض تعرض و آزار جنسی به اشکال مختلف در خیابان‌ها و میادین عمومی قرار گرفته اند، و درنتیجه مصر پس از افغانستان، دومین رتبه در جهان در زمینه آزارجنسی زنان را دارا است.